10 najznačajnijih prednosti masaže

10 najznačajnijih prednosti masaže

Bilo u terapeutske svrhe ili kao wellness poslastica, masaže su postale sastavni dio našeg života. Postoji veliki izbor različitih metoda. Nježne, umirujuće masaže ili revitalizirajuće, stimulirajuće lijekove za gnječenje, odjevene ili izravno na kožu i uz upotrebu pomagala poput vrućeg kamenja i hranjivih ulja. Postoji prikladan pristup za svaku potrebu i brigu. Brojni argumenti, posebno u vezi sa zdravljem, govore u prilog masažnim terapijama.

Željeli bismo zabilježiti 10 najboljih prednosti:

1. Borite se protiv stresa
   Stres je jedan od najčešćih uzroka zdravstvenih problema. Budući da ne možemo uvijek pobjeći ili spriječiti stres, masaže nam nude dobar i učinkovit način borbe protiv njega ili smanjenja. Masaže stoga imaju učinak koji potiče zdravlje.
   
2. Promovirajte spavanje
   Tijekom spavanja tijelo se regenerira kako bi moglo započeti svoju svakodnevicu ojačano. Dobar, uravnotežen san stoga je važna osnova za vitalnost u životu. Napetost, brige i misli mogu negativno utjecati na to. Tijekom umirujuće masaže mogu se osloboditi napetost i unutarnje blokade, što izuzetno poboljšava kvalitetu sna.
   
3. Bol
   Stres, fizički zahtjevne aktivnosti, loše držanje tijela ili ortopedski/reumatski problemi uzrokuju bol u mišićno-koštanom sustavu. Kao rezultat toga, međutim, javljaju se i organska bol ili unutarnje pritužbe poput glavobolje. Izreka: "To me pogodilo u trbuh" vrlo dobro opisuje ove nuspojave. Uglavnom su zahvaćena ramena, leđa, vrat, noge i stopala, kao i zglobovi. Za svaki dio tijela postoje prikladne metode masaže koje mogu ublažiti izazvanu bol. Nuspojava vrijedna spomena, i gotovo prednost sama po sebi, je da ponekad možete bez kemijskih lijekova protiv bolova ili ih barem smanjiti
   
4. Smanjite napetost
   Unutarnje i fizičke napetosti dovode do napetosti, a one zauzvrat smanjuju našu dobrobit i performanse. Masaže se opuštaju i pomažu nam smanjiti mentalno opterećenje.
   
5. Poboljšanje cirkulacije krvi i limfne cirkulacije
   Limfna drenaža je terapijska metoda masaže koja potiče limfni protok. Ljudi kojima su kirurški uklonjeni limfni čvorovi često pate od limfne kongestije i zadržavanja vode. Japanska amma masaža, koja se prevodi kao "umirujuće ruke", može sniziti krvni tlak, dok kompresijske masaže, na primjer na nogama, potiču cirkulaciju.
   
6. Oslobađanje energije
   Tamo gdje se negativna naprezanja masiraju, ima mjesta za pozitivne energije. Shiatsu masaža i mnoge druge varijante potiču energetski protok u tijelu. Stimulacija putova (meridijana) oslobađa energiju i ublažava napetost. Takozvani Qi, životna energija, vraća se u ravnotežu.
   
7. Jačanje imunološkog sustava
   Oslobađanje pozitivne energije i stimulirajući učinak serotonina poboljšavaju naše zdravlje jačanjem imunološkog sustava. Čimbenici rizika za bolesti mogu se smanjiti ili spriječiti. Stres ili unutarnji nemir, s druge strane, slabe nas i mogu se eliminirati stimulirajućom masažom.
   
8. Opuštanje, rekreacija, dobrobit
   Dokazani način da se osigura opuštanje i rekreacija je odmor. Masaže su kvazi mali kratki odmori koji nam također omogućuju opuštanje i pomlađivanje situacija u svakodnevnom životu. Prava poslastica za tijelo i um!
   
9. Trenuci užitka
   Oni koji se mogu prepustiti masaži i "pustiti" tijekom tretmana doživjet će puni užitak. Takvi trenuci pomažu nam da dobro i zdravo prebrodimo užurbani radni dan ili stresnu svakodnevicu. Samo se morate moći uključiti i vjerovati u učinak.
   
10. Radost i životna energija
    Osjećaj nakon masaže je sretan i radostan. Hormoni sreće stimulirani tijekom masaže dovode do toga i povećavaju dobrobit i motivaciju. Ako vidite nekoga na ulici s opuštenim osmijehom, možda je upravo imao masažu.

Očito je da su prednosti masaže brojne i odnose se na gotovo svaku osobu. Tijelo i um imaju koristi od njih, sve dok se možete uključiti u terapiju. Tek tada masaža može razviti svoj učinak. Što god želite od tretmana - ublažavanje napetosti, uživanje u kvalitetnom snu, ublažavanju stresa ili trenutku dobrobiti - odluka o tome koja je usluga prava za vas u potpunosti ovisi o vama.

Jesu li masaže zaista korisne ili nepotrebne?

Druge kulture izvode masaže od pamtivijeka. Imaju dugogodišnju tradiciju, osobito u Aziji. Lijekovi za gnječenje sastavni su dio metoda liječenja, kao i akupunktura ili prirodni lijekovi. U nekim zemljama, poput Francuske, masaža je bila rezervirana isključivo za obučene terapeute kao što su fizioterapeuti, čiji su klijenti bili profesionalni sportaši ili kronično bolesni ljudi. Čini se da je dokazano da masaža nije samo ugodna wellness usluga, već učinkovita i vrijedna u alternativnoj medicini.

Promocija masažnih tretmana prakticira se više od 20 godina, posebno u sklopu wellness programa. Masaže povezujemo s maženjem lijeka za naše tijelo, ugodnom poslasticom i važnim alatom za održavanje i promicanje našeg zdravlja. Zbog mnogih oblika masaže mogu se liječiti ljudi svih dobnih skupina i sa svojim različitim, pojedinačnim pritužbama. Dokaz da masaže imaju važne učinke na zdravlje i dobrobit dokazuju neke ozbiljne studije. Posebno u slučaju medicinski indiciranih izlječenja gnječenja, vrlo je važno da se provode profesionalno i vješto.

Zašto su masaže tako dobre za nas

Koža je najveći organ ljudskog tijela. Ispod njega nalazi se bezbroj živčanih završetaka koji se stimuliraju tijekom masaže. Aktivirani podražaj prenosi se u valovima putem puteva u cijelo tijelo. Smatramo da su stimulacija i dodir ugodni. Postoji osjećaj olakšanja. Slično uplakanom djetetu koje se smiruje blagim moždanim udarom.

Našu dobrobit kontroliraju naši hormoni. Kolokvijalno nazvan "hormon sreće" je serotonin. Lijepe situacije mogu pojačati njegov učinak, a kako su masaže definitivno jedan od lijepih trenutaka naše svakodnevice, nakon toga se osjećamo ugodno i sretno. Antagonist serotonina je kortizol, koji se oslobađa pod stresom. Da bi se smanjio stres i suzbio negativan utjecaj kortizola, masaža je pravi lijek. Podržava prirodne, tjelesne funkcije, tako da se kemijsko-medicinska pomagala mogu izostaviti ili smanjiti u količini. Ako to nije uvjerljiv argument za masažnu terapiju.

Utjecaj masaža na tijelo i um

Masaže imaju pozitivan i holistički učinak, odnosno na tijelo i dušu. Kada su tijelo i um u ravnoteži, osjećamo se zdravo. Međutim, ako njihova ravnoteža posustane, to znači da je potrebno djelovati s obje strane vage. Bol u leđima, na primjer, može uzrokovati tmurno raspoloženje u nama. Masažom možete poduzeti mjere protiv simptoma, a nakon uspješnog liječenja raspoloženje se ponovno poboljšava. Suprotno tome, to je isto. Ako su ljudi mentalno depresivni, ponekad dobivaju bolove u trbuhu, koji se mogu otkriti i masirati tijekom shiatsu masaže. Energija oslobođena u procesu može podići raspoloženje.

Naravno, ne možete riješiti sve probleme uz pomoć aplikacije za masažu, to nije čudo ili lijek za sve. Ali to je vrlo dobar alat za punjenje baterija i regeneraciju. Uravnotežen i individualno prilagođen način života osnova je za masaže i slično za učinkovit i uspješan rad.

Kako mogu pojačati učinak masaže?

Sada kada znamo sve zasluge masaža, jedva čekamo sljedeću!
Imamo još nekoliko korisnih savjeta o tome kako poboljšati učinak lijekova za gnječenje:

Pijte vodu

Odgovarajuća hidratacija općenito je vrlo važna. Najzdravija, a time i poželjnija, je voda. Tijekom masaže stimulira se krv i limfna cirkulacija. To znači da tijelo gubi tekućinu i toksini se transportiraju. Stoga je važno ponovno mu dati tekućinu nakon tretmana. S jedne strane, za nadopunu gubitaka, ali prije svega za promicanje uklanjanja i uklanjanja štetnih tvari.

Zimski san

Da biste u potpunosti uživali u opuštajućem učinku masaže, trebali biste nakon toga šutjeti. Opuštajuće raspoloženje tako se može razviti po cijelom tijelu i trajati duže. Pustite da vaše tijelo zastane u ugodnom stanju i priuštite si slatku dosadnost.

Mala poslastica za nepce

Motivacija i dobro raspoloženje ponekad izazivaju mali apetit. To ne znači gozbu, već mali zalogaj koji zaokružuje lijepo iskustvo masaže. Na primjer, može se razmotriti svježi komad voća, šipka žitarica ili jogurt. Slušajte svoje tijelo, koje će vam reći kakav je osjećaj.

Koje vrste masaža postoje?

Uz beskrajan broj varijanti masaže, lako je izgubiti trag. Mnogi su ukorijenjeni u tradicionalnoj kineskoj medicini, kao što je Shiatsu masaža ili Amma metoda. Da biste sami saznali pravu varijantu za sebe, preporučljivo je prethodno se posavjetovati s terapeutom. Na pitanja o trajanju sesije, držanju tijela, podrijetlu masaže i njezinom fokusu liječenja, kao i ponuđenim uslugama.

Cilj svake masaže je opuštanje, opuštanje i predanost/unutarnje oslobađanje pritiska i stresa. Prepuštanje kako bi se napravilo mjesta za dobrobit i uživanje, kao i oslobađanje pozitivne energije. Sposobnost odahnuća, osjetiti lakoću i biti u stanju proći kroz život vitalnošću jedinstvene su prednosti masažne terapije.

Naše stolice za masažu

Sve navedene prednosti i efekte nude vam naše visokokvalitetne masažne stolice. Imaju različite programe masaže posvećene različitim potrebama.

Ovdje ćete pronaći odabrane stolice za masažu za:

Zdravlje i rehabilitacija

Atletski aktivni ljudi

mirovina za opuštanje

Pronicljivi ljudi koji se žele razmaziti od glave do pete

Korporativni kupci za upravljanje zdravljem na radu (BGM)

Samo 15 minuta dnevno dovoljno je da primijetite stvarnu razliku, kako u pogledu vašeg zdravlja, tako i mentalnog stanja. Sve prednosti masaže su istovremeno argumenti u korist naših masažnih stolica.