Masaža stopala - Zašto stopala zaslužuju masažu

Pokažite noge! Jeste li znali da postoje neke refleksne točke u stopalima koje, kada se stimuliraju masažom, mogu zračiti dobrobiti u cijelom tijelu? Noge nas nose kroz dan i stoga su pod velikim stresom. Nakon stresnog dana na poslu, samo ih želite postaviti. Često osjećamo bol ili pritisak, neka stopala nabreknu ili nam stopala "izgore". Tu bi vam dobro došao opuštajući tretman. U slučaju ortopedskih deformacija, to utječe na cijeli mišićno-koštani sustav i može dovesti do bolova u leđima ili koljenu. Stoga mnogi ljudi nose posebne uloške u cipelama kako bi nadoknadili te nedostatke. Kao što možete vidjeti, stopala imaju neznatan utjecaj na cijelo naše tijelo i našu dobrobit. Zato definitivno zaslužuju dubinsku masažu. Sve više ljudi u Njemačkoj internalizira tu činjenicu i odavno je prepoznalo prednosti refleksologije stopala.

Što se krije iza refleksologije?

Kada se stopala masiraju, stimuliraju se refleksne točke, od kojih je svaka povezana s dijelom tijela ili organa. Aktivacija točaka pokreće reflekse ili reakcije u tijelu, zbog čega se naziva refleksološka masaža stopala. Prije otprilike 5000 godina Kinezi su započeli prve tretmane nakon što su postali svjesni pozitivnih, pa čak i ljekovitih učinaka. Od tada je metoda dio tradicionalne, prirodno primijenjene medicine u Kini.

Noge također zaslužuju čast i priznanje

Često ne prepoznajemo važnost naših stopala. Volimo ih staviti u lijepe cipele u kojima se ne osjećaju uvijek ugodno. Pritom nesvjesno više pažnje posvećujemo izgledu nego funkcionalnosti. Inače bi vjerojatno bilo manje vjerojatno da ćemo ih stisnuti u neudobne salonke sa spoznajom da ne bismo željeli ništa više nego navečer skinuti otmjene cipele zbog svih bolova. Noge su tu da se kreću i uzimamo uslugu koju nam čine zdravo za gotovo. Možda će vam ovaj članak pomoći da ih pogledate različitim očima.

Kineski pogled na stopala vrlo se razlikuje od našeg, uostalom, oni su dio tijela koji nas povezuje sa zemljom po kojoj hodamo. Prema Kinezima, oni funkcioniraju kao ulazna točka i distribucijski centar (zemaljske) energije, Qi.
Stopala su odraz našeg zdravlja, a iscjeljivanje je moguće kroz stimulaciju refleksnih zona. Nakon što su točke identificirane, liječenje može započeti. Tijekom masaže, energija, Qi, oslobađa se i raspoređuje po cijelom tijelu. Optimizirana cirkulacija krvi osigurava razmjenu toksina za energiju.

Zone mog stopala

Možete grubo podijeliti stopalo u 4 zone, koje uzrokuju reakcije u različitim dijelovima tijela kroz masažu:

Prsti tvore zonu 1: Ako postoje bilo kakve pritužbe oko naše glave, masaža nožnih prstiju može pomoći. Na primjer, rješavaju se glavobolje i bolovi u vratu, kao i stomatološki problemi, umorne oči, upaljeni sinusi i još mnogo toga.

Zona 2 nalazi se na kuglicama stopala: masiraju se prvenstveno u vezi s našim prsnim košem. To uključuje organe kao što su pluća i bronhi, srce i rebra.

U luku stopala nalazimo zonu 3: svi organi između dijafragme i struka, kao što su jetra, slezena, gušterača i želudac, imaju koristi od masaže ove zone.

Zona 4 uključuje petu i područje prijelaza od luka stopala do nje: fokus ove zone je na bubrezima, različitim dijelovima crijeva, mjehuru i koljenima.

Koje se pozitivne reakcije mogu pojaviti refleksologija?

Pokretanje umirujućih refleksa poticanjem zona od 4 stope može pomoći:

• Smanjite stres
• Za opuštanje i opuštanje
• Poboljšajte kvalitetu sna
• Smanjite napetost
• U ublažavanju boli
• Osloboditi energiju i prenijeti je na ciljane dijelove tijela
• Stimulirajte promicanje zadržavanja vode i toksina
• Ojačajte imunološki sustav
• Promicati cirkulaciju krvi
• Pobudite pozitivne osjećaje
• Optimizirajte protok energije

Što se točno događa tijekom refleksologije?

Maser će se pobrinuti da im bude ugodno i pitati kojim se područjem tijela želite obratiti.

Masaža se izvodi izravno na koži i pomoću eteričnog ulja ili losiona. U tu svrhu, razodjevena stopala stavljaju se na jastuk i čiste prije gnječenja, obično toplim, vlažnim ručnicima.

Terapeut zatim pobliže pogleda stopala kako bi mogao preciznije odrediti refleksne zone. Rukama intenzivno radi na zoni koja je određena u prethodnom razgovoru. Ako su vam stopala škakljiva, ne morate se brinuti, jer se maser precizno hvata u koštac s ručkama i točkama pritiska. Potiče protok energije i izaziva pozitivne reakcije fokusiranih organa ili područja. Sesija traje oko 1 sat, nakon čega se osjećate vitalno i opušteno. Ako je potrebno, treba razmotriti redovito liječenje.

Koje ću troškove snositi?

Za jednokratno liječenje morate očekivati 30 do 100 eura. Između ruralnih i urbanih područja naknada se uvelike razlikuje. U Njemačkoj refleksološke masaže stopala nisu dio medicinskih terapija kao što je fizioterapija i većina zdravstvenih osiguravajućih društava ih ne prepoznaje. Ipak, postoje povremene subvencije za alternativne metode liječenja, osobito ako su povezane s konvencionalnom medicinskom terapijom i potiču njezin učinak. Terapijski centri sami odobravaju popuste ili nude pakete liječenja za trajno liječenje.

Refleksologija za sve?

Uz nekoliko iznimaka, svatko može uživati u refleksologiji. Ipak, moraju se poštivati sljedeći zahtjevi: 

• U slučaju uganuća, prijeloma ili druge nelagode u stopalu, trebali biste se suzdržati od masaže
• Trudnice mogu isprobati masažu od 4. mjeseca i izbjeći je prije
• Osobama koje pate od bolesti srca i krvnih žila i koje su izložene riziku od tromboze ne savjetuje se refleksologija
• Tijekom zarazne bolesti poput gripe i slično, čovjek nije pogodan za masažu

Preporučujemo da se prije bilo kakvog liječenja posavjetujete sa svojim liječnikom i potražite savjet od njega. Prilikom odabira terapeuta obratite pozornost na ozbiljnost i profesionalnost. Certifikati i potvrde o osposobljavanju dobar su dokaz prikladnosti masera. Nisu svi koji žele mijesiti vaša stopala dobro upućeni u ovo područje.

Drevni Egipćani možda su prepoznali prednosti refleksologije pred Kinezima, jer na sarkofagu egipatskog liječnika Ankhmahora (2330. pr. S vrućim pustinjskim pijeskom, oni su zasigurno također bili jako napeti.

Koju sam zonu trebao liječiti?

Stopalo utječe na cijelo naše tijelo, uključujući organe, zglobove, mišiće, žlijezde itd. Ovisno o tome koju brigu imate ili koji dio tijela i njegovu funkciju treba optimizirati, mora se odabrati odgovarajuća zona. U slučaju bolova u koljenu, fokus je na zoni 4, peti. Ako je vrat napet, masaža nožnih prstiju pomoći će. Naravno, takav tretman možete i sami provesti na nogama, ali možete i puno pogriješiti. Provedba od strane stručnjaka uvijek je poželjnija.

Kako si mogu masirati stopala?

Zauzmite udoban, udoban položaj. Sada ispružite stopalo i kružite gležnjem. Zatim udarite stopalo s obje ruke od pete prema nožnim prstima. Nakon ispravljanja nožnih prstiju, oni prave male, kružne pokrete od pete do nožnog prsta. Bolna područja pritisnite nekoliko sekundi. Osjećaj nakon puštanja je olakšavajući. Konačno, kao i na početku, pređite rukama preko stopala kao da ga želite izgladiti. S vremenom ćete moći identificirati svoje refleksne točke i brže pronaći osjetljiva područja.

Kao alternativa rukama ili kao dodatak samomasaži, dostupna su razna pomagala. Kuglice za ježeve / masažne kuglice, drveni masažeri s valjcima ili regeneracijske prostirke, na primjer. Topla kupka za stopala može osigurati opušteno stanje stopala i prije tretmana.

Neke stolice za masažu mogu izvesti refleksološku masažu stopala, koja je vrlo bliska ručnoj terapiji u smislu učinkovitosti i kvalitete.