Različite vrste masaža iz cijelog svijeta

Masaže nisu bez razloga među najpopularnijim wellness ponudama diljem svijeta, jer nam masaže pomažu u postizanju stanja apsolutne dobrobiti. Nakon sesije osjećamo se opušteno i pomlađeno, tijelo se otpušta, oslobađaju se unutarnje i vanjske blokade i stimulira protok energije. Toksini se uklanjaju i oslobađaju hormoni sreće. Stoga se ne može poreći da su masaže dio naše svakodnevice koliko i zrak koji udišemo!

Mnoge su kulture prepoznale prednosti gnječenja i primjenjuju ga na vrlo različite načine. Zato postoji tako dugačak popis metoda masaže. Kako bismo vam malo olakšali izbor, neke od njih predstavljamo malo detaljnije.

S dalekog sjevera - Švedski način masaže

Švedski majstor mačevanja, Pehr Henrik Ling, posvetio se razvoju metode masaže u 19. stoljeću, relativno kasno u usporedbi s drugim kulturama. Fokus ovog vrlo klasičnog tretmana je na mišićima i zglobovima, koji se otpuštaju gnječenjem, trljanjem i milovanjem. Kao sportaš, Ling je znao za nezamjenjiva svojstva kao što su ublažavanje napetosti, jačanje mišića, smanjenje stresa i ublažavanje boli. To ga je vjerojatno potaknulo da se nosi s učinkom i masažama općenito. U međuvremenu, njegova varijanta postala je jedna od najčešće prakticiranih masaža u Europi, a posebno u Njemačkoj.
Sesija traje oko 1 sat i odvija se u Adamovom kostimu i donjem rublju.

Japanska Shiatsu masaža

Shiatsu masaža je svima poznata. Izvedena iz tradicionalne kineske medicine, Shiatsu metoda potječe iz Japana. Tamo se drevna tehnika masaže uspješno koristi i također dobiva sve više priznanja u zapadnom svijetu. Shiatsu se može prevesti kao "pritisak prsta". To znači da se pomoću prstiju, ali i dlanova ruku, pritisak vrši selektivno na područja tijela koja nam uzrokuju nelagodu. Posebno je učinkovita stimulacija točaka smještenih na meridijanima, kanala koji su međusobno povezani po cijelom tijelu, takozvanih akupresurnih točaka. Cilj Shiatsu masaže je aktivirati i cirkulirati životnu energiju, "Qi". Ljudi koji su iscrpljeni, umorni, pod stresom, nesigurni i napeti imaju koristi posebno od ove metode. Ublažavanje boli također je velika korist, zbog čega je Shiatsu toliko popularan.
Za jednosatnu masažu preporučuje se labava, udobna odjeća.

Iz SAD-a - Kalifornijska masaža

Razvijen 1970-ih u sunčanoj državi Kaliforniji, ovaj oblik masaže također je stigao u Njemačku 90-ih godina. Kalifornijska masaža možda nema dugu tradiciju, ali svakako ima dugu budućnost pred sobom. Ovo je vrlo nježan tretman. Zbog korištenog ulja za masažu, ruke doslovno klize po tijelu, nježno ga miluju, pažljivo mijese i pružaju nježno istezanje. Čim dođe do opuštanja, intenzitet se može povećati. Predaja, puštanje i potpuno opuštanje cilj je varijante, kako fizički tako i mentalno. Ostavite stres i pritisak iza sebe i uživajte u nježnim dodirima. 60 minuta koje takva sesija obično traje brže nego što biste željeli. Ako se osjećate neugodno razodjeveni, možete pribjeći kupaćim kostimima ili donjem rublju.

Kompleksna tajlandska masaža

Složeno jer koristi mnogo različitih utjecaja i praksi. Tajlandska masaža mješavina je tradicionalne kineske medicine, ayurvedskih utjecaja, kao i budističkih uvjerenja i vježbi joge. Prije svega, očekuje se da će masaža olabaviti napete dijelove tijela, ali ne i bol. Čak i ako se čini paradoksalnim, ali u osjetljivim točkama možete osjetiti bol pod određenim okolnostima. Međutim, iz sesije u sesiju to se smanjuje, a zatim se razvija stvarni učinak tajlandske metode. Tada osjetite pad stresa i tlaka, oslobađanje napetosti, zatezanje mišića i fizičko i mentalno olakšanje. Na Tajlandu se masaža koristi za sprječavanje zdravstvenih problema.
Sesija može trajati između 1 sata i 90 minuta, tijekom kojih u najboljem slučaju nosite široku, udobnu odjeću.

Ayurvedska masaža dolazi iz potkontinenta Indije

Indija je kolijevka svih masaža, jer odatle dolazi najstarija metoda masaže na svijetu. Kao i kod Kineza, varijanta je ukorijenjena u tradicionalnoj medicini, Ayurveda. Holizam je kredo tisućljetne terapije, razmatranje ljudskog bića u cjelini. Tijelo, um i duša utječu na naše zdravlje i uvijek ih treba pregledati i liječiti zajedno. Održavanje i stabilizacija njihove ravnoteže bitan je dio ayurvedskog vjerovanja. Masaža je dokazani lijek za to. Ulje se koristi za potporni učinak i pomaže tijelu da se opusti, ojača i "detoksicira" – od negativnih utjecaja okoline i stresa. Ovisno o potrebi liječenja, terapija se proteže u razdoblju od 15 do 120 minuta. Kupac nosi donje rublje ili je skinut.

Orijentalna masaža nije popularna samo na Orijentu

Posebno u mediteranskoj regiji, orijentalna masaža postala je više nego uspostavljena. U hamamima, parnim kupkama, ovaj oblik gnječenja lijeka se nudi i provodi. Zapravo se sastoji od dva dijela, tradicionalne parne kupelji i naknadne masaže cijelog tijela. Tijekom parne sobe tijelo se zagrijava i već se malo opušta. Pore kože se otvaraju i tako potiču uklanjanje štetnih tvari. U tom stanju tijelo je dobro pripremljeno za jednosatnu masažu. Arganovo ulje, koje dolazi iz Maroka, često se koristi za liječenje. Zahvaljujući još uvijek otvorenim porama, tijelo ne samo da može osloboditi toksine, već i apsorbirati hranjive esencije. Masaža cijelog tijela znači nježan tretman prednjeg i stražnjeg dijela, kao i svih dijelova tijela, od glave do stopala. Rezultat je duboko primjetno opuštanje i sretan, utješan osjećaj. Kao i parna kupelj prije, masaža se također provodi bez pranja odjeće ili kupaćih kostima.

Balijska masaža – Opušteni pozdravi s otoka

Elementi oblika masaže temelje se na metodama kineske, indonezijske i indijske iscjeliteljske umjetnosti. Provodit će se u dvije faze. Nakon ručnog tretmana u obliku milovanja, gnječenja, trljanja i otpuštanja tlaka pomoću eteričnih ulja slijedi faza "buđenja". Da biste to učinili, zauzimate sjedeći položaj i terapeut vas konačno rasteže. Masaža osigurava opuštanje i vitalizaciju u jednakoj mjeri. Dvije faze traju oko 60-90 minuta. Za vježbe trljanja i istezanja korisno je izbjegavati odjeću ili jednostavno nositi donje rublje.

Ovako se korejska masaža opušta

Tražite li čisto opuštanje na predivno nježan način? Onda je korejska masaža prava stvar! Odbacuje trenje, stimulaciju, primjenu pritiska ili gnječenje. Umjesto toga, terapeut stavlja tijelo u lagano ljuljajući pokret. Pasivno kretanje tijela je proces tekućine. Kao rezultat vježbi, mišići se istežu i ekstremiteti se lagano tresu, što uzrokuje lagane vibracije. Nijedna druga metoda nema takav opuštajući učinak. U udobnoj odjeći pronaći ćete potpuno opuštanje u roku od 1 sata.

Masirajte se dok sjedite

Amma masaža potječe iz Japana i izvodi se sjedeći na ergonomskoj stolici. Američki masažni terapeut David Palmer osigurao je da se ova metoda, koja se pokazala posebno učinkovitom za pritužbe u ramenima, vratu, leđima i gornjim ekstremitetima, nudi zaposlenicima u mnogim velikim korporacijama. I u Njemačkoj su prednosti takve mjere promicanja zdravlja postale javne. Ne zahtijeva opsežnu opremu ili pripremu, a nakon samo 15 minuta ispitanici osjećaju ogromno poboljšanje svojih simptoma, kao i učinaka stvaranja energije. Savršeno za uklanjanje nakupljenog i stresnog stresa u svakodnevnom radu i sprječavanje nastalih bolesti. Odjeveni u svakodnevnu odjeću, mogu prisustvovati ekspresnoj sesiji.

Refleksološka masaža (stopala)

Naša stopala su dom 4 refleksne zone, čije liječenje djeluje na druge dijelove tijela. A tko ga je izumio? Kinezi! Ovisno o stimulaciji određene refleksne zone, istovremeno se osjeća pozitivna reakcija u drugom, povezanom području ili organu tijela. Osim stopala, takve refleksne zone možete pronaći i na licu i rukama. Stopala su, međutim, najtočniji odraz našeg zdravlja i njihovog liječenja najperspektivniji. Činjenica da takav osjećaj dobrobiti možete postići nogama je fantastična i impresivna. U idealnom slučaju, trebali biste odvojiti sat vremena da intenzivno stimulirate sve zone. Čarape off, opuštanje na!

Masažne stolice i drugi oblici masaže

Naravno, ne možemo predstaviti sve oblike masaže, a zanimljiva bi mogla biti i masaža Kobida ili Kašmira, kao i razne sportske masaže. Naš izbor pao je na varijante koje se najčešće nude u Njemačkoj, a svakako su dostupne i na vašem području. Naše masažne stolice mogu ponuditi većinu ovdje spomenutih vrsta i tehnika masaže oponašajući potrebne pokrete ruku. Nikada neće moći u potpunosti zamijeniti ljudsku ruku, ali će postići gotovo isti intenzitet opuštanja za korisnike. To su roboti za masažu koji mogu savršeno reproducirati korisne tehnike i ljekovite vještine profesionalne masaže.

Masažom široko razumijemo površni tretman tijela, obično kao dio wellness programa. S pravnog stajališta, masaža u terapijske i medicinske svrhe rezervirana je za obučene stručnjake kao što su fizioterapeuti, osteopati i priznata zanimanja u ovom području. U tu svrhu liječnik izdaje recept na kojem je zabilježen cilj liječenja.

Koji se oblik masaže pokazao najboljim?

Nije moguće napraviti opće određivanje najbolje metode masaže. Zbog individualnosti, zahtjevi i očekivanja su sasvim različiti. Masaža koja najbolje služi vašim osobnim željama najbolja je za vas! Odredite svoje potrebe za liječenjem i pokušajte koja će se masaža pokazati najučinkovitijom.

Što je masaža tijela i tijela?

U masaži tijela i tijela vrlo se približite tijelu terapeuta, što zahtijeva određenu razinu povjerenja. Također, ovaj oblik masaže nema seksualnih motiva ili pozadina. Terapeut koristi svoje tijelo kao alat za masažu kako bi vam pružio opuštanje. Pokreti slični plesu omogućuju sudionicima razmjenu energije.

Koja masaža mi jamči najveće opuštanje?

Najvažniji preduvjet za postizanje primjetnog opuštanja je sposobnost uključivanja u liječenje. Ne da ih ometaju misli ili da ih zadrže, već da ih oslobode kako bi napravili mjesta za pozitivnu energiju. Imajte vjere u terapiju i masera, prepustite se i ne gubite vjeru ili uvjerenje u učinak. Preporučene metode su kalifornijska, korejska, balinejska, orijentalna i amma masaža.