Proglašavanje rata napetosti na stolu
5 savjeta stručnjaka za manje boli i više opuštanja Ubod u vratu, stalne glavobolje, migrene, ograničena pokretljivost gornjeg dijela tijela i grčevi u čeljusti - popis pritužbi je dugačak. Više od 50% zaposlenika pati od bolova povezanih sa sjedenjem kao posljedica uredskog posla. Malo vježbanja i loše držanje za stolom negativno utječu na fizičko zdravlje. Rad za stolom može dovesti do napetosti. Ako simptomi traju dulje od tri mjeseca, već se govori o kroničnoj boli. U ovoj fazi liječenje boli je mnogo teže. Rano djelovanje sprječava dugotrajna oštećenja. Stručnjak za opuštanje i direktor Massagesessel Welt Michael...
5 stručnih savjeta za manje boli i više opuštanja
Ubod u vratu, stalne glavobolje, migrene, ograničena pokretljivost gornjeg dijela tijela i grčevi u čeljusti - popis pritužbi je dugačak. Više od 50% zaposlenika pati od bolova povezanih sa sjedenjem kao posljedica uredskog posla. Malo vježbanja i loše držanje za stolom negativno utječu na fizičko zdravlje.
Rad za stolom može dovesti do napetosti. Ako simptomi traju dulje od tri mjeseca, već se govori o kroničnoj boli. U ovoj fazi liječenje boli je mnogo teže. Rano djelovanje sprječava dugotrajna oštećenja.
Stručnjak za opuštanje i generalni direktor Massage Chair World Michael Roedeske upoznat je s inhibitorima boli i poznaje njihov učinak. Za nas je prikupio pet savjeta koje možete koristiti u borbi protiv napetosti na stolu.
- Vježba: Ako satima sjedite za stolom, potrebna vam je ravnoteža. Tjelesna aktivnost smatra se bitnom za zdravo tijelo. I cirkulacija i opće držanje imaju koristi od redovite tjelovježbe. Jednostavne vježbe popuštanja i opuštanja mogu se lako integrirati u svakodnevni radni vijek.
- Lijekovi protiv bolova: Lijekovi vraćaju pokretljivost u kratkom vremenskom razdoblju i izbjegavaju ublažavanje položaja. Oni također pružaju brzo i učinkovito olakšanje za upalu. Međutim, posezanje za tabletom treba biti u pratnji liječnika, jer redovita uporaba može potaknuti oštećenje organa.
- Toplinski flasteri ili toplinski jastučići: Točkasta toplina potiče cirkulaciju krvi i otpušta tkivo. Na taj način ublažava grčeve i smanjuje osjećaj boli. Toplinska obrada, međutim, više je popratna mjera i ima prilično nizak ili kratkotrajan učinak kada je izolirana.
- Fizioterapija ili masaža: Oboljeli i pacijenti s bolovima vole obje metode liječenja jer ciljano aktiviraju mišiće i dugoročno ublažavaju napetost. Međutim, u oba slučaja samo nekoliko zdravstvenih osiguravajućih društava pokriva dovoljno sesija za postizanje željenog opuštanja. Pacijenti plaćaju svaki dodatni pregled iz vlastitih džepova.
- Masažna stolica: Redovita uporaba stolice za masažu osigurava fizičku dobrobit i podržava mentalno zdravlje. Uravnotežen i s obnovljenom snagom, sljedećem radnom danu može se pristupiti s vedrinom.
"Masažne stolice nude trenutke potpunog mira – bijeg za dušu i tijelo. To već primjećujem tijekom konzultacijskih sastanaka", objašnjava Michael Roedeske. Objašnjava: "Ljudi dolaze pod stresom i odlaze opušteni - čak i nakon jednog suđenja koje sjedi".
Suosnivač i direktor svijeta masažnih stolica. Svojim stručnim znanjem i znanjem o industriji pomaže pojedincima i tvrtkama da pronađu prikladne stolice za masažu za opuštanje, zdravlje i vitalnost. Individualni stručni savjeti pružaju se telefonskim ili video chatom, kao i na izložbi na vratima Stuttgarta.
