Reumatska bol: Kako masaže mogu pomoći u ublažavanju

Gotovo svi su već čuli izraz "reumatizam". Većina ljudi ima grubu predodžbu o tome kakvo je to stanje. Osnovna pretpostavka da reumatizam uzrokuje bol u početku nije pogrešna. Zapravo, međutim, to je bolest koja je često pogrešno shvaćena i o kojoj postoje mnoge lažne predrasude koje sežu čak i u antiku. 

Riječ "reumatizam" izvorno dolazi od grčkog i znači rijeka ili struja. Skriveni motiv u imenovanju bolesti proizlazi iz ideje pogrešno sastavljenih tjelesnih tekućina u tijelu, na primjer u zglobovima i organima, što dovodi do zadržavanja tekućine, a time i do bolne upale. Ali to nije baš tako jednostavno, što je također podcrtano činjenicom da se reumatizam može pojaviti u preko 100 različitih oblika.

U ovom ćemo članku pogledati simptome i uzroke reume. Također objašnjavamo koje su mogućnosti liječenja dostupne i kako se masaže mogu koristiti posebno protiv reumatskih bolova i pomoći u njihovom ublažavanju. 

Savjet za čitanje: Dublji uvid u različite učinke masaža, uključujući bol u reumatizmu, možete dobiti u našem članku "Od glave do pete - masaže pomažu ovdje".

Reumatizam: bol i drugi simptomi

Reumatizam se često koristi kao krovni izraz za razne bolesti koje mogu posebno utjecati na zglobove, ali i na vezivno tkivo i mišiće.

Najčešći oblik reume je reumatoidni artritis, kronična upalna bolest koja dovodi do bolnog oticanja i gubitka funkcije u zahvaćenim zglobovima. Suprotno raširenoj pretpostavci da je reumatska bol ovisna o dobi, može utjecati na svakoga, bez obzira na dob.

Točan uzrok često je nejasan, ali smatra se da genetski čimbenici i pogrešan imunološki sustav igraju ulogu. Radi veće jasnoće i ciljanih koraka liječenja osigurava se razlika od sličnih bolesti s često sličnim simptomima. To uključuje bolesti poput osteoartritisa ili fibromijalgije, koja se često pogrešno naziva reumatizam mekih tkiva.

Savjet za čitanje: U našem članku o mogućim uzrocima bolova u zglobovima možete saznati više o osteoartritisu i kako ublažiti povezane simptome.

Reumatizam ili osteoartritis? Razlike na prvi pogled

Iako reumatska bol i bol kod osteoartritisa imaju slične i druge simptome, to su različite bolesti. Reumatizam, osobito reumatoidni artritis, autoimuna je bolest u kojoj imunološki sustav pogrešno napada zdravo tkivo. Osteoartritis je, s druge strane, degenerativna bolest zglobova uzrokovana razgradnjom hrskavice u zglobu.

Dok reumatizam često uzrokuje bol zbog oteklina i upale, osteoartritis se usredotočuje na trošenje zglobova. Važno je da zdravstveni radnici znaju razlike kako bi u konačnici odabrali pravi oblik liječenja. Iz tog razloga, ako postoji sumnja i odgovarajući simptomi, uvijek je korisno razjasniti točan uzrok sa svojim liječnikom.

Savjet za čitanje: Ako patite od osteoartritisa, u našem ćete članku pronaći korisne informacije o tome kako masaže mogu pomoći kod bolova od osteoartritisa.

Koji su mogući uzroci reumatske boli?

Zapravo, točni uzroci reume i boli još nisu u potpunosti istraženi. Stručnjaci sumnjaju na kombinaciju genetskih čimbenika, okolišnih čimbenika i pogrešnog imunološkog sustava.

Genetske predispozicije mogu povećati rizik od razvoja reume, dok određene infekcije ili okolišni čimbenici mogu djelovati kao okidači. Imunološki sustav pogrešno napada vlastito tkivo, što dovodi do tipične upale i boli. Hormonalne promjene i stres također mogu igrati ulogu, dodatno pogoršavajući simptome.

Tijek reume i njegove posljedice

Reumatizam je obično kroničan i isprekidan. To znači da se simptomi javljaju u nepravilnim intervalima i mogu varirati u intenzitetu. Na primjer, reumatizam uzrokuje bol u mišićima u nogama.

S vremenom se ne zaustavlja na reumatskoj boli - može dovesti do trajnog oštećenja zglobova, kostiju i vezivnog tkiva. Osim zglobova, mogu biti pogođeni i drugi organi kao što su srce, pluća ili oči. Reumatizam također može oštetiti žile, što dovodi do povećanog rizika od srčanog i moždanog udara. 

Ako se ne liječi, ovo stanje može značajno narušiti kvalitetu života i dovesti do trajnih invaliditeta. Stoga je rano i kontinuirano liječenje ključno za dugoročnu dobrobit oboljelih. Dakle, mora postojati određena količina obrazovanja i senzibilizacije na temu.

Simptomi reumatoidnog artritisa: Kako prepoznati bol u reumatizmu

Manje dobre vijesti: Simptomi reumatoidnog artritisa su različiti i mogu varirati od osobe do osobe. No, postoje tipični znakovi reume kao što su bol i oteklina u zglobovima, osobito na rukama, prstima i stopalima. Zahvaćeni zglobovi su često topli i crveni. Jutarnja ukočenost koja traje duže od 30 minuta još je jedan karakterističan simptom.

Izvor: https://www.therapie-rheuma.de/patient/rheumatoide-arthritis/krankheitsverlauf-rheuma-schmerzen-und-entzuendung

Ali reumatizam je više od "samo" boli. Osim simptoma zglobova, mogu se pojaviti i opći simptomi kao što su umor, groznica i gubitak težine. Kod nekih oboljelih zahvaćeni su i unutarnji organi, što može uzrokovati dodatne simptome.

Kao što možete vidjeti, mnogi su znakovi sami po sebi prilično česte pritužbe, iz kojih se mogu izvući pogrešni zaključci vrlo bezbrižno. Potrebni su medicinski testovi da bi se dobila jasna dijagnoza.

Dijagnoza reume: koji su testovi potrebni?

Da bi se otkrilo što pomaže protiv reume i boli, bolest se prvo mora precizno identificirati. Reumatoidni artritis dijagnosticira se kombinacijom kliničkih pregleda, laboratorijskih testova i tehnika snimanja. Prvo, liječnik provodi temeljitu anamnezu i fizički pregled, tijekom kojeg traži tipične simptome kao što su oteklina i ograničeno kretanje. Nakon toga slijede slikovni postupci i test krvi.

• Test krvi: To može pružiti indikacije upale i specifičnih protutijela (npr. Reumatoidni faktor ili anti-CCP), koji su često povišeni kod reumatoidnog artritisa.
• ultrazvuk: Uz pomoć ultrazvuka mogu se vizualizirati upalne promjene u zglobovima. Ova metoda je posebno korisna za praćenje tijeka bolesti.
• MRI: MRI (magnetska rezonancija) pruža detaljne slike zglobova i može otkriti i najmanje promjene koje ukazuju na reumatoidni artritis. Također pomaže u procjeni opsega oštećenja i planiranju najbolje terapije.

Reumatska bol: Što pomaže?

Liječenje reumatoidnog artritisa ima za cilj kontrolu upale, ublažavanje bolova u reumatizmu i očuvanje funkcije zglobova.

Što pomaže protiv reumatske boli? Često se koriste sljedeći terapijski pristupi:

• Terapija lijekovima: Protuupalni lijekovi i takozvani DMARD (antireumatski lijekovi koji mijenjaju bolest) ublažavaju reumatsku bol i usporavaju napredovanje bolesti.
• Protuupalna prehrana: Uravnotežena prehrana, bogata omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima, može smanjiti upalu u tijelu i ublažiti bol reume. Meso treba konzumirati samo rijetko jer sadrži proupalnu arahidonsku kiselinu.
• Vježba: Redovita, nježna tjelovježba pomaže u održavanju zglobova pokretnima i jačanju mišića. Fizioterapijske vježbe poboljšavaju pokretljivost zglobova i treniraju okolne mišiće.
• Fizio/ručna terapija i radna terapija: Ove terapije podržavaju pokretljivost i funkciju zglobova i pomažu u boljem suočavanju sa svakodnevnim aktivnostima.
• Hladna i toplinska terapija: Mogu ublažiti reumatsku bol i poboljšati cirkulaciju krvi. Na primjer, uporaba ohlađene ili zagrijane uljane repice u rukama može pružiti olakšanje.
• Kirurgija: U teškim slučajevima reume, operacija može biti potrebna za popravak ili zamjenu oštećenih zglobova.
• Terapija boli: Kao i kod svih poremećaja boli, holistički pristup reumatskoj boli važan je dio liječenja za poboljšanje kvalitete života.

Savjet za čitanje: Čak i sa simptomima koje nije tako lako eliminirati, moguć je život s malo ograničenja i daleko manje boli, čak i uz reumatizam. Kako to funkcionira možete saznati u našem članku o liječenju boli.

Masaža za reumatizam

Nakon postavljanja dijagnoze reume, liječnici će u sljedećem koraku razviti plan liječenja. Masaža za reumatizam može biti učinkovit dodatak liječenju boli. Njihov učinak temelji se na promicanju cirkulacije krvi, ublažavanju napetosti mišića i na taj način povećanju opće dobrobiti. Opet, uvijek razjasnite detalje popratnog tretmana masažama sa svojim odgovornim medicinskim stručnjakom.

U osnovi, pravi se razlika između medicinskih masaža i wellness masaža, iako prvu može propisati i liječnik. 

• Specifične medicinske masaže za reumatsku bol: Postoje određene vrste masaža koje mogu biti posebno korisne. To uključuje:
• Klasične masaže: Opuštaju mišiće i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
• Masaže vezivnog tkiva / refleksološki tretman: Ove masaže ciljaju dublje slojeve tkiva i mogu učinkovito ublažiti bol u reumatizmu.
• Podvodne masaže: Kombinacija vode i masaže posebno je nježna za zglobove i djeluje umirujuće.
• Limfna drenaža: Ova tehnika pomaže smanjiti oticanje i poboljšati protok limfe. U našem članku "Tihi protok u vama: Kako ručna limfna drenaža povećava vašu dobrobit" saznat ćete više o ovoj nevjerojatno jednostavnoj tehnici i kako ona zapravo djeluje.
• Wellness masaže za opću dobrobit: Osim medicinskih masaža, wellness masaže mogu biti korisne i za reumatsku bol povećanjem dobrobiti i smanjenjem stresa.

Masaže nude svestran način za ublažavanje boli reume i čine svakodnevni život oboljelih ugodnijim. Ako, s medicinskog stajališta, ništa ne stoji na putu masažama kao prateći tretman, redovita uporaba može stvoriti mnogo ugodnije uvjete.

Masaža i reumatizam: masažna stolica kao dodatak tradicionalnoj masaži

Posebno za osobe s kroničnim tegobama, kao što je bol u reumatizmu, stolica za masažu može ponuditi značajne prednosti. Jedna od njih je prikladna mogućnost uživanja u redovitim masažama u vlastitom domu, bez rezervacija termina ili stresnih putovanja. Mogućnost ublažavanja boli od reume udaljena je samo nekoliko metara, točno kada vam je potrebna. 

Moderne masažne stolice također ovladavaju raznim tehnikama masaže koje su posebno usmjerene na ublažavanje boli i poboljšanje cirkulacije krvi. Neki modeli čak nude toplinske tretmane pomoću infracrvenog, što može biti posebno korisno za bol u reumatizmu. Još jedna velika prednost masažnih stolica je da možete isprobati različite oblike masaže, tako da možete pronaći najprikladniju metodu za vas. 

Savjet za čitanje: Više o medicinskim prednostima masažnih stolica možete saznati u našem članku.

Pronađite svoj individualni način za ublažavanje bolova u reumatizmu

Za one koji su pogođeni, reumatizam u mnogim oblicima može biti veliki izazov, ali postoji mnogo načina da se to ublaži. Aktivno liječenje, vježbanje i masaže, uključujući stolice za masažu, igraju važnu ulogu u tome. Također, ne zaboravite uvijek potražiti savjet liječnika kako biste pronašli najbolje mogućnosti terapije za vas.

Uz brojne simptome reume, od boli i oteklina do jutarnje ukočenosti, put do dijagnoze često može potrajati više vremena nego što biste željeli, ali put putem krvnih testova, ultrazvuka i MRI se isplati. Mogućnosti liječenja također su raznolike, od lijekova, protuupalne prehrane, redovite tjelovježbe i raznih tehnika masaže do upotrebe masažnih stolica.

Uz pravu kombinaciju terapija i podrške, možete značajno poboljšati kvalitetu života čak i uz reumatizam. Ostavite po strani drevnu koncepciju reume i povjerenja u modernu medicinu. Koristite komplementarne tretmane poput masaža kako biste ublažili nelagodu i aktivno vratili svoju dobrobit u svoje ruke.

Slika naslovnice: Towfiqu barbhuiya